Finde mit deiner Katze zu mehr innerer Ruhe und Balance: Sag dem Stress Lebewohl
Du jonglierst Job, Haushalt, Familie – und trotzdem hast du das Gefühl, nichts davon wirklich gut zu machen? Zeit für dich selbst? Fehlanzeige. Stattdessen fühlst du dich oft müde, gereizt und überwältigt von der endlosen To-do-Liste.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Gemeinsam schaffen wir echte Freiräume, klare Strukturen und ein Leben, das zu dir passt – ohne ständig den Erwartungen anderer hinterherzurennen.
Deine Zeit für dich startet JETZT!
MINDFUL RECHARGE bietet dir 10 Minuten Urlaub für 0€
Fühlst du dich oft, als würdest du im Autopilot-Modus durch deinen Tag rasen, ohne einen Moment zum Innehalten? Deine To-Do-Liste wächst stetig, und du hast das Gefühl, den Überblick zu verlieren?
Mit MINDFUL RECHARGE biete ich dir eine 10-minütige Auszeit, die sich anfühlt wie ein Kurzurlaub. Diese geführte Meditation hilft dir, den mentalen Reset-Knopf zu drücken, sodass du danach erfrischt und fokussiert deine Aufgaben angehen kannst.
- Hektik hat bei dir im Alltag das Steuer übernommen
- Du bist als Geisterfahrer auf der Überholspur deines Lebens
- Die Angst, den Überblick über deine To-Do-Liste zu verlieren, ist dein ständiger Begleiter
Doch hier ist deine kleine Pause.
MINDFUL RECHARGE: 10 Minuten Pause, die sich wie 2 Wochen Urlaub für dich anfühlen!
Egal ob in der Bahn, dem Auto oder auf der Couch. Setzt die Kopfhörer auf, schließ die Augen und genieße die Zeit, nur du mit dir selbst!
Hol dir jetzt deinen 10-minütigen Audio-Guide MINDFUL RECHARGE für 0€ und erlebe tiefe Entspannung.
Du bist bereit, dir endlich wieder selbst wichtig zu sein? Dann hol dir jetzt deinen 10-Minuten-Audio-Guide MINDFUL RECHARGE für 0€– für sofortige Entspannung und Klarheit. Klicke unten und starte noch heute!
MINDFUL RECHARGE
Dein Audio Guide bietet dir die Pause, die du brauchst um deine Akkus aufzuladen!
Keine Zeit für Urlaub? 10 Minuten reichen, um wieder durchzuatmen. Ich biete dir 10 Minuten Auszeit für dich!
Mit MINDFUL RECHARGE gehen wir es direkt an. Ohne unnötige Ablenkungen konzentrieren wir uns auf das Wesentliche: deine Entspannung und Ruhe. Ich begleite dich mit einem entspannenden Bodyscan, der deinen Körper wieder zur Ruhe bringt. Das ist doch genau das, was du jetzt brauchst, Zeit zum Durchatmen.
Zögere nicht und tue dir und deinem Umfeld was Gutes, denn du bist nicht du, wenn du gestresst bist.
Achtsamkeit bedeutet, dem Leben die volle Aufmerksamkeit zu schenken.
Jon Kabat-Zinn
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Ramona – berufstätig, Katzenmensch, Naturfan. Und vor ein paar Jahren hätte ich nicht gedacht, dass ich eines Tages anderen Frauen dabei helfen würde, ihr Leben neu zu gestalten.
Damals sah mein Alltag so aus: Morgens hetzte ich in den Tag, schon während des Frühstücks liefen meine Gedanken auf Hochtouren: Was steht heute an? Meetings, Einkäufe, Haushalt – und dazwischen immer das schlechte Gewissen, nicht genug für andere oder für mich selbst zu tun.
Abends fiel ich erschöpft ins Bett, nur um am nächsten Morgen wieder von vorn anzufangen. Irgendwann signalisierte mein Körper: 'So geht es nicht weiter.'
Heute weiß ich, wie wichtig es ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen – ohne schlechtes Gewissen. Mit gezielten Routinen, Achtsamkeit und realistischen Strukturen habe ich meinen Alltag verändert. Genau das möchte ich dir zeigen – für ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Stärke. Mit meiner Ausbildung zur Fachkraft für Stressmanagement (IHK) und meiner Erfahrung im Bereich Achtsamkeit begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe.
Lass uns zusammen deinen Weg finden zu einem achtsamen und erfüllten Leben.
Wie du deinen Sonnenplatz im Leben findest
Fühlst du dich oft von deinem hektischen Alltag überwältigt und wünschst dir mehr Momente der Ruhe? Lerne die Kraft der Achtsamkeit kennen und finde kleine Auszeiten, um wieder Klarheit und Gelassenheit zu spüren. Ich zeige dir die Methoden, um Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren.
In meine individuellen 1:1 Zusammenarbeit – sei es online oder persönlich – stelle ich dich und deine einzigartigen Herausforderungen in den Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir maßgeschneiderte Strategien, die zu deinem Leben passen und dir helfen, mehr Balance und Zufriedenheit zu finden.
Ich begleite dich dabei nicht nur mit meinem Fachwissen, sondern auch mit Empathie und Verständnis für deine Situation. Ob du Unterstützung bei akuten Stresssituationen benötigst, neue Achtsamkeitsroutinen etablieren möchtest oder einfach jemanden zum Austausch suchst – ich bin für dich da.
Buche jetzt deine kostenlose, unverbindliche 15-Minuten-Bedarfsanalyse, um herauszufinden, wie du deinen Alltag achtsamer gestalten kannst. Gemeinsam besprechen wir deine Hindernisse und Ressourcen und finden den besten Weg, um deine innere Ruhe zu finden.
THE CALM EDGE
Dein Stärke-Programm für Klarheit und Selbstvertrauen
Fühlst du dich oft zwischen den Anforderungen des Alltags zerrissen? Zwischen Job, Haushalt und Familie bleibt kein Raum für dich selbst – und dabei spürst du, dass in dir so viel mehr steckt.
Mit THE CALM EDGE zeige ich dir, wie du deine einzigartigen Stärken entdecken und gezielt nutzen kannst, um deinen Alltag mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu meistern.
Das erwartet dich, wenn du dich auf diese Reise einlässt:
- Du erkennst endlich, was dich besonders macht, und lernst, es stolz zu zeigen.
- Deine Stärken werden zu deinem besten Werkzeug im Alltag – ganz ohne Perfektionismus.
- Du spürst innere Ruhe, Klarheit und die Kraft, selbstbewusst neue Wege zu gehen.
Nichts wird mehr so sein wie zuvor. Denn du wirst nicht nur deine Stärken kennen – du wirst sie nutzen und lernen, dich jeden Tag dafür zu feiern.
Was dich erwartet:
- Welcome-Paket: Dein persönliches Starter-Set für deinen perfekten Start.
- 6 Wochen Transformation: Zeit für dich, um deine innere Stärke zu entdecken und nachhaltig zu verankern.
- 3 exklusive Calls: Maßgeschneiderte Unterstützung und tiefgehende Gespräche, die dich voranbringen.
- Telegram Pocket-Support: Ich bin an deiner Seite – für alle Fragen, Herausforderungen oder Motivation zwischendurch.
Bist du bereit, deine innere Stärke zu entdecken?
Klick hier, um dir deinen kostenlosen Termin für die 0€ Bedarfsanalyse zu sichern – und finde heraus, was THE CALM EDGE dir ermöglicht.
Individuelle Zusammenarbeit mit/ohne Katze: Dein Weg zu mehr Gelassenheit
Ganz egal, ob du mit oder ohne Katze zu mir kommst – bei mir findest du die Ruhe und Unterstützung, die du brauchst, um mehr Gelassenheit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen. Mir geht es nicht um Quantität, sondern um Qualität: Gemeinsam schaffen wir es, deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
So arbeiten wir zusammen:
1.
Buche 0€ Bedarfsanalyse
In einem kurzen Telefonat klären wir, welche Hürden dich gerade beschäftigen und wie du wieder mehr Wohlbefinden in deinem Alltag integrieren kannst.
2.
Kennenlernen
Wir besprechen deine Ziele und finden heraus, ob wir auf einer Wellenlänge sind. Vertraue darauf, dass ich dir helfe, den richtigen Weg zu finden.
3.
Zusammenarbeit
Jetzt starten wir gemeinsam mit deinem individuellen Weg zu mehr Gelassenheit und einem stressfreien Alltag.
Lass uns deinen Alltag neu ordnen und Gelassenheit finden. Ein entspannter Umgang mit täglichen Herausforderungen wird dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigern.
Ich bin diesen Weg gegangen,
ich bin jenen Weg gegangen,
dann bin ich meinen Weg gegangen.
(chinesische Weisheit)
Mein Ansatz: Präventives Stressmanagement und Achtsamkeit
Ich unterstütze dich dabei, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Mein Fokus liegt auf präventiven Maßnahmen und der Förderung eines gesunden Lebensstils, um dich langfristig zu stärken.
Dabei geht es nicht darum, Stress vollständig zu eliminieren – das ist unrealistisch. Stattdessen möchte ich dich dabei unterstützen, besser mit stressigen Situationen umzugehen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Mit gezielten Achtsamkeitsübungen und praktischen Methoden zeige ich dir, wie du den Alltagsstress reduzierst und wieder mehr Gelassenheit in deinem Leben findest.
Bitte beachte, dass meine Arbeit keine medizinische oder therapeutische Behandlung ersetzt. Ich arbeite mit Menschen, die eigenverantwortlich nach praktischen Lösungen suchen, um ihren Alltag besser zu bewältigen und langfristig gesünder zu leben.
Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die dir helfen, langfristig gesünder und ausgeglichener zu leben – für mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag.
Ich biete dir die Chance auf mehr Lebensqualität
Verwandle deinen Alltag in einen Ort der Gelassenheit und finde mit deiner Samtpfote zurück zu mehr innerer Ruhe und Lebensfreude. Stell dir vor, du könntest diesen Stress in eine Oase der Ruhe verwandeln – mit Achtsamkeit und der liebevollen Unterstützung deiner Katze an deiner Seite. Gemeinsam schaffen wir Routinen, die dir helfen, den Alltag hinter dir zu lassen, neue Energie zu tanken und dich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren.
©2025 gelassene samtpfoten, alle Rechte vorbehalten
