Dein Tag ist voll
Dein Kopf auch.
Doch du bist leer.
Deine Kraft weg.
Deine Grenzen verschwommen
Dein Atem wie nach einem Marathon, der nie endet.
Und troztdem machst du weiter.
Weil du glaubst, du musst.
Hier musst du nichts.
Kein Ziel erreichen, nichts organisieren.
Niemandem gefallen.
Du darfst dir 10 Minuten Zeit für dich nehmen.
Meine Erlaubnis hast du.
Bist du bereit, sie dir selbst auch zu geben?
Was, wenn das der Anfang ist - zurück zu dir?
Schenk dir diesen Moment - jetzt gleich!
Du darfst durchatmen. Du darfst loslassen.
Und du darfst jetzt damit anfangen.
Vielleicht fühlst du dich gerade wie im Dauerlauf.
Ein Gedanke jagt den nächsten.
Du meisterst jede Aufgabe, doch bei der Frage "Wie geht es dir" hast du plötzlich keine Antwort.
„Come Closer - Du darfst durchatmen“ ist dein erster Schritt raus aus diesem Kreislauf.
Ein Ort zum Ankommen.
Ohne Termine. Ohne To-dos. Ohne „Du musst nur…“
Nur du.
Dein Körper.
Und das leise, ehrliche Gefühl: Ich will wieder wissen wie es mir wirklich geht.
Du bist nicht allein, ich bin hier.
Ohne Ruhe geht es nicht, Ruh’ ist erste Bürgerpflicht
August Heinrich Hoffmann von Fallersleben
Vielleicht ist es Zeit, das wieder ernst zu nehmen.
Nicht für andere. Nicht für deine To-do-Liste.
Sondern für dich.
Denn wo du zur Ruhe kommst, kommt dein Leben zurück.
Wer ich bin
Ich bin Ramona, eine Frau mit einer Vorliebe für ehrliche Gespräche, gute Bücher und warme Teetassen. Ich liebe es, morgens barfuß durch den Garten zu laufen, bin überzeugt davon, dass Katzen die besten Therapeuten sind und dass man am meisten über sich selbst lernt, wenn man endlich aufhört, sich zu beweisen.
Aufgewachsen bin ich zwischen Feldern und Freiheit. Mit viel Natur, aber auch mit dem Gefühl, immer stark sein zu müssen. Also wurde ich gut im Funktionieren.
Vielleicht war es kein Zufall, dass ich später in der IT gelandet bin. Klare Strukturen, Logik, Systeme. Ich mochte das. Und gleichzeitig wusste ich: Da ist noch mehr in mir. Mehr Herz. Mehr Tiefe. Mehr Leben.
Heute bin ich immer noch die, die gerne Listen schreibt, aber eben auch die, die sie manchmal einfach links liegen lässt, wenn das Leben ruft. Ich mag Menschen, die echt sind. Ich mag Stille. Und ich mag das Gefühl, wenn mir jemand nach einem Gespräch sagt: „Mit dir zu reden tut einfach gut. Du strahlst so eine Ruhe aus, das ist ansteckend.“
Was ich nicht mag? Oberflächlichkeit. Und das Wort „eigentlich“.
Und jetzt?
Im nächsten Teil nehme ich dich mit auf meine Reise und zeige dir, wie sie zu deinem Weg werden kann.
Mehr Klarheit, Selbstwert, mehr ich.
Stell dir vor, dein Alltag ist ein dichter Wald.
Voll Geräusche, Anforderungen, Richtungswechsel.
Und irgendwann merkst du: Du hast keinen Kompass mehr in der Hand.
Kein klares Ziel. Keine Ruhe. Nur Funktionieren.
So fühlte es sich lange für mich an.
Ich wusste, da draußen gibt es mehr aber in mir gan es keine Kraft mehr.
Und es war so laut.
Doch irgendwann kam dieser Gedanke:
„So kann es nicht weitergehen.“
Und mit ihm: ein Weg. Kein gerader. Aber meiner.
Aus meinem Weg entstanden deine Möglichkeiten.
Drei Stationen. Drei Chancen, deinen Alltag neu zu gestalten - mit mir an deiner Seite.
In der Ruhe liegt die Kraft
COME CLOSER ist dein Raum zum Ankommen. Ein Atemzug. Ein Innehalten. Nicht als Flucht, sondern als Rückkehr zu dir. Denn du darfst dich an erste Stelle setzen.
Ganz ohne schlechtes Gewissen.
Weniger Lärm. Mehr Ich.
Der GELASSENHEITSCODE ist dein Gegengewicht. Hier lernst du, dein Innenleben zu sortieren mit Systemen, die mit dir atmen. Nicht gegen dich.
Du musst nichts abschaffen, nur anders hinschauen. Denn Ordnung bedeutet nicht: perfekt sein.
Sondern: ehrlich mit dir leben.
Ich will echte Veränderung
ME AGAIN ist dein Raum für echte Transformation.
Hier arbeitest du nicht an deiner Fassade, sondern an deinen inneren Regeln, Grenzen und Routinen.
Für ein Leben, das sich nach dir anfühlt.
Echt. Sanft. Tragend.
Alles in deiner Hosentasche:
- 10 Minuten Bodyscan - deine Einladung zur Stille
- 5 achtsame Impulse - dein privater Podcast
Deine neue Klarheit im Selbsternkurs:
- Immer dabei: Audios, die du unterwegs hören kannst.
- Alltagstauglich: Kein Extra-Aufwand, sondern leichte Integration.
- Echte Veränderung: Keine oberflächlichen Tipps, sondern ein Weg, der dich nachhaltig begleitet.
9 Wochen deine Rückkehr zu dir selbst:
- Online kurs inkl. Live Übungs-Calls in der Gruppe
- Impulse für deinen Alltag
- Langfristige Begleitung auf Augenhöhe
- 3 Intensivmodule ME FIRST, TRUST YOURSELF & YOUR RULES
Testimonials
Was meine Kundinnen sagen
Hallo Ramona, gestern Abend hab ich den Bodyscan nochmal versucht und es klappte ganz gut. Vielen lieben Dank dafür. Du hast eine sehr angenehme beruhigende Stimme und ich finde es auch toll, dass keine Hintergrundmusik läuft.
Carmen
Ich hatte ihn mir zur Mittagspause im Liegen angehört und war angenehm überrascht über die Anleitung. Werde ich mir auf jeden Fall für kurze Breaks im heftigen Stress aufheben.
Maria
Konnte ich ohne schlechtes Gewissen Nein sagen …
Vanessa
Du sprichst ruhig, klar und angenehm. Die Übungen selbst sind gut gewählt und leicht umzusetzen.
Caro
Ich bin nicht...
- ... die, die dir sagt, dass du „einfach positiver denken“ musst.
- ... dein Motivationscoach mit 5 schnellen Lifehacks.
- ... die, die dich noch weiter optimieren will.
- ... für Menschen, die keine Verantwortung für sich übernehmen wollen.
- ... für alle, die schnelle Lösungen ohne Tiefe suchen.
- ... die, die dich pusht, wenn du eigentlich Pause brauchst.
Ich bin...
- … dein ruhiger Gegenpol in einer lauten Welt.
- … jemand, der ehrlich mit dir hinschaut, ohne Urteil.
- … an deiner Seite, wenn du alte Muster entlarven und neue Wege gehen willst.
- … für Menschen, die fühlen: Ich kann so nicht weitermachen, aber ich weiß noch nicht wie anders.
Jetzt beginnt dein Weg zu innerer Ruhe & Klarheit
Manchmal fühlt sich dein Alltag an wie ein Karussell, das sich zu schnell dreht.
Du hältst dich fest, funktionierst aber der Boden unter dir wankt.
Du scrollst durch Nachrichten, koordinierst Termine, denkst an alle.
Nur nie an dich.
Und wenn du doch kurz innehältst, ist da keine Ruhe, sondern ein Gedankensturm.
Wie ein Radioprogramm, das niemand abschaltet.
COME CLOSER ist dein Kopfhörer mit Rauschsperre.
Ein Atemzug.
Ein innerer Ort, der sagt:
„Jetzt bin ich dran! Heute nehme ich mir Zeit für mich.“
10 Minuten reichen.
Wie ein warmer Tee nach einem kalten Tag.
Wie Barfußlaufen im Sommerregen.
Wie ein kurzes Innehalten an der roten Ampel, aber diesmal ist es kein warten, sondern ein aufatmen.
Audios. Bodyscans. Impulse. Keine Zeitfresser. Sondern Anker.
Starte jetzt.
Weil du mehr bist als deine To-do-Liste.
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